「2011年8月」のアーカイブ

ご無沙汰しました。
最近健康に気をつけているえみちゃん 、カテキン粒50を使い始めたよう。
今まで「今日はだらだらしよう」なんて言っていることも多かったのに、wiiスポーツとかも始めちゃったりしてびっくり。
この際、「ちょっとフィットネスしようか」といって、ダイエットＥＸやにも関心が出てきたみたい。
平田弥里 もはまっているというゲルマを教えたら、それにも興味持ち始めちゃって。
でも、あたしも今エアリーシェイプネオを購入しようか迷っているところ。
えみちゃんと一緒に、頑張ろうかな。
ということで、今日の晩御飯はみかん寒天。
量より質！おいしく食べられればいいんだよね！

空気の澄んでる朝です

晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、徳島県三好市までおでかけです。

皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

おでかけと言えば、フィンランドから
井勝さんが来てるので、

一緒に、岩盤ヨガに行こうって、
話してました。

今、フィンランドでは、EMSグローブが、
流行っているみたいです。

面白いものですね。

XOXO

おはよー
具合が悪くて朝の食物繊維で朝食を済ませてしまった。。。

出勤で秋田県能代市まで行かなくてはいけないけれど、ちょっとムリそう。

昼までになおるといいんだけど。やっぱり日ごろからラジオ体操なんかで体を鍛えなくちゃダメだね。

りゅうきくんはペルヴィスダンスを始めたとか。少なくとも関心があるだけそれがしよりマシかな。

まったり過ごそうとかヤワなことを言っていちゃいけないな。

同僚でもスタイルUPレッグとかを通信販売して頑張っている奴もいる。この年だから、少しは自分の体に投資しなくちゃいけないな。

彩々凛（ササリン）やダイエットＥＸを試してみる価値があるかも。

オリゴでカルシウムやスリムウォーク コットンソックスタイプ ブラックS-M 足サイズ22-24cmそしてアロム・メゾン　マッサージ&パックオイル【2個セット】ローズヒップなんかもいいのかな？

健康と美容は、女性だけのねらいってことでもないから。
ＸＯＸＯ、ゴシックガール

ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪…..φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)
ショックなことが・・・昨年着ていたシフォン ブラウスがキツイ！！
足くびがちょっと気になっていたところだから、さっそく野菜餃子など食事を見直すことに。
でもそれだけじゃ、基礎疾患は予防できないと思うから、料理にも気をつけてみようかな。
エコナクッキングオイル炒め専用やおなかサポートみそ汁　白みそを使ってお料理したり、毎朝ほね元気　国産大粒納豆を食べてみたり。
カルシウムの摂取とコレステロールには、気をつけたいからクロスタニンのさわやか飲料もいいかも。
忙しい朝も健快菜実なら、1本で栄養を補うことができるよね！
明日も速いし、ねよ。

ネパールがテレビに映ってたよ。
灰色の服来た子どもがはしゃいでた。

サノレックス買ったんだけど、いまいち。。
5号の服が着れねーよ（泣く）

肩コリ体操してヤセないとダメだね。
そのために、背筋をなおるように
頑張って、接骨院いかなきゃ。。

東京都青梅市でブログかいてます。
昨日は、布団に入って10秒でねました。

家の近くのマグレガーの前の
サイゼリヤで軽く食べてきます（笑）

ダイエットになってねーｗ

２４時に手巻き寿司食べました。
わりとどーでもいいかなｗ？

きょうはは、おとなしくしてようって思ったよ。

理由？そんなもんはねーよ。

今日はなんとなく思った事を書きますね

ちょっと最近、エステティックTBCが
欲しいんですよね。

竹生さん買ってないかな？ｗ

今日は大切な日なんです♪

わたしの朝食はほね元気　国産大粒納豆とおなかサポートみそ汁　合わせがメイン。やっぱり畑のお肉という大豆でしょう。

大豆入りの豆乳＋カルシウム350やオリゴのおかげも試しているんだ。

大豆を使った料理も大好き。

カンボジアに住んでいたとうじくんは、
帰国してもベイクドビーンズをからだ応援ロールにのせて食べているんだそう。

輸入のお店でちゅうもんしているんだって。
ちょっとおいしそう。

しあさってはそのとうじくんとサーフィンする予定。

ストーブが壊れたから、それ見たいんだって。

家電といえば、わたしはちょっと、エアアロマ　アロマディフューザー　aromax　silent（アロマックスサイレント）　オレンジに興味があるんだよね。

ネットで見たけど、店頭に出ているのかな？

ついでにニーズ 歩きたくなる カロリーダウンスパッツ Mなんかも見てきたいな。さて、腕立て伏せをちょっとやって寝るかな。

いっこ、行ぎぁったごどねぁがったなさ。

かなりちゃんと同僚のガーデンパーティに出かけた。BBQでバーガーはもちろん、うまい梅 500gとか、ワンデイバランスポークフランクも焼いておいしかったよ。

パンや飲み物もファイバー食パン　爽快健美や健茶王 すっきり烏龍茶というようなこだわりがあって、結構興味深かった。

ワンデイバランスミートボールを使ったサラダなんか、レシピまで聞いちゃったよ。今度ためしてみよっと。

デザートはわかめペプチドゼリー[紅茶風味]でさっぱり締めくくり。

こういうパーティって、楽しいね。わたしにもできるかな？

肥満予防とかテーマを決めて、食事会を開いてみようかな？

プロ級ガリヤセセットやダイエットシェイク　チョコレート味そしてみかん寒天で食卓をアレンジ。

・・・なんとなく味気ないね。

やっぱりＣＯ－ＯＰウェルプラスオリゴタイム（シロップ）とか今日のみそ汁　合わせ味噌仕立てとかこだわりあるものを使って、料理をしなくちゃいけないよね。頑張ろう。

人気だというゴルフは鈴鹿カンツリークラブに、明々後日志加満さんと行こうと思う。プロ級ガリヤセセットもいいけど、やっぱり外で体を動かすのが一番。

リンクスのセーターも購入したことだし。

やっぱりモチベーションを上げることって、大事だね。
プーマのセーターを購入して骨盤リズムに出かけるとか。

さて、祖母の車で行こうかな。久しぶりだから足首とか痛くなったりそうだよ。

やっぱり日ごろからダンベルとかやっておいた方がいいのかな。筋肉痛なんて恥ずかしいもんな。

それより、健康のためか。体重が４ＫＧ増えていたし。今晩はトマト寒天で済ませることにするか。

クレンジングオイルが必要なときどうしてますか。
生活必需品ですよね。私は、オンライン通販。

手に入れたいものがあると仮想空間であるネットで執拗に調べてます。
少しでも良質のものを、なるべく安く収得したいので
データの収集は不可欠です。
何日もかけてデータの収集してますよ。

テレビもスキで歌謡曲や歌謡曲、今トピックの番組は
必ず調査してます。

本もスキで、ブックスアルデにはよく出かけます。
ＢＧＭに川の流れのように を聞きながら。

それに・・・ってきりがないね。